Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
Преподаватель Татьяна Андрющенко
Женская йога для здоровья и красоты •Йога Айенгара•Йогатерапия•Здоровая спина
🕉Пространство, где телу становится легче:
-глубокое расслабление
-восстановление тела
-адаптация под уровень
📲 Запись @tatyanandru
🎁 У меня для вас тоже сегодня подарки!
Чем больше практики - тем больше приятных бонусов.
При покупке абонемента в студии «ТеррА» вы получаете дополнительные занятия в подарок:
8 занятий + 1 🎁занятие в подарок
12 занятий + 2 🎁занятия в подарок
И это еще не всё!
Срок действия каждого абонемента - 30 дней.
+ 7 дней бесплатной заморозки, если ваши планы изменятся.
+ 1 гостевой визит - пригласите друга, коллегу или близкого человека бесплатно познакомиться с атмосферой студии и разделить практику вместе с вами.
🫶 Мы верим, что лучший подарок - это не скидка, а дополнительная возможность уделить время себе, своему здоровью и внутреннему спокойствию.
Больше практики - глубже результат. Ведь именно регулярные занятия помогают почувствовать настоящие изменения: тело становится сильнее и гибче, появляется больше энергии, а ум - спокойнее.
Акция действует до 31 июля.
Если давно хотели начать или продолжить практику, сейчас самое подходящее время.
Напишите нам пиши «Выгода» в директ - подберём удобный график.
Ждем вас в студии «ТеррА»! 🧘♀️
_________________
🗺️Адрес:
г. Аксай, пр. Ленина, д. 40у, к.1, эт. 2
Запись:
💟 в приложении ➡️ скачать
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста
#прайслист #акция
«Йога студия «ТеррА» 🧘🏼♀️ Аксай» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 298 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 65 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
🎈 Мой день рождения 🎈
- почти в середине лета. А лето я очень люблю: в нём столько света, воздуха и ощущения, что всё возможно ☀️
Сегодня хочется не просто «с днём меня», а оглянуться назад и увидеть, как складывался этот путь. С лёгкой ностальгией - и с огромной благодарностью.
ПОЕХАЛИ, ровно 10 лет назад захотелось мне вернуться...
2️⃣0️⃣1️⃣6️⃣- поздравление от супруга. Тот самый тихий, личный момент, когда счастье звучит шёпотом.
2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ - выпускной и окончание школы моей дочери. Волнение, гордость, слёзы и понимание: дети растут, и это тоже часть пути.
2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣- отпуск в Черногории: море, горы, чувство свободы и желание возвращаться туда душой снова и снова.
2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ - праздник «золотых сотрудников» в «Магните». Время, когда ценили труд, и ты чувствовала свою опору в ежедневной работе.
2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣- первый шаг в обучении преподаванию йоги. Поворотный момент: когда ты решилась идти туда, где по-настоящему твоё.
И, пока на этом остановимся....
📌А сегодня, спустя 10 лет, я праздную день рождения в своей студии, среди ковриков, ароматов и людей, которым близка йога. За любимой работой. В окружении тех, кто приходит не просто потянуться, а найти свой внутренний ритм.
Хочу поблагодарить судьбу за повороты, за людей, которые были рядом, за моменты, которые научили меня терпению, мягкости и умению слышать себя. И за то, что сегодня я здесь 💛
💟 Расскажите в комментариях: а какой год был для вас самым важным?
Или просто напишите пару слов - мне будет очень тепло от ваших поздравлений 🫶
#деньрождения
Почему Виньяса Флоу называют движущейся медитацией? 🫶
Когда слышишь слово «йога», чаще всего представляешь человека, который долго и неподвижно стоит в одной позе.
💟 Но Виньяса Флоу - совсем другая практика.
Здесь нет случайных движений. Каждое из них связано с дыханием и плавно переходит в следующее. Само слово «виньяса» означает особый способ соединять движения в единый поток.
➡️На вдохе тело раскрывается, становится более свободным и устойчивым.
➡️На выдохе происходит мягкий переход в следующую асану.
❕Так шаг за шагом рождается непрерывное движение. Со стороны это действительно напоминает красивый танец.
Но его цель - не эффектные позы и не идеальное исполнение.
Главное здесь - быть в моменте.
💡Когда дыхание становится ровным, а движения осознанными, внимание перестает цепляться за бесконечный поток мыслей. Постепенно уходит внутреннее напряжение, тело начинает двигаться легче, а голова словно становится яснее.
✅ Именно поэтому Виньяса Флоу часто называют движущейся медитацией.
Вы не просто выполняете асаны - вы учитесь слышать свое тело, чувствовать дыхание и находить внутреннее спокойствие даже в движении.
📌Со временем такая практика помогает:
➡️развить силу и выносливость;
➡️улучшить гибкость и подвижность;
➡️укрепить баланс и координацию;
➡️снять накопившийся стресс;
➡️почувствовать больше легкости и энергии в повседневной жизни.
⚡️И самое важное - здесь не нужно спешить или стремиться выполнить каждую позу
идеально.
Виньяса учит двигаться в своем ритме, внимательно прислушиваясь к себе.
❔А как вам больше нравится заниматься?
🔝Предпочитаете спокойные,
🔝статичные практики или вам
🔝ближе занятия, где движения
🔝плавно перетекают одно в
🔝другое, словно в танце?
Делитесь в комментариях - нам очень интересно узнать ваше мнение.
_________________
🗺️Адрес:
г. Аксай, пр. Ленина, д. 40у, к.1, эт. 2
Запись:
💟 в приложении ➡️ скачать
📞 +7 (909) 435-66-88
✈️ @tatyanandru
📣Мы в соц. сетях:
✈️ ТГ | 📲 ВК | 📲 МАХ | 🌐 Инста
#виньясафлоу #йога