Территория здоровья🥦

9 ЛУЧШИХ ЛЕТНИХ НАПИТКОВ❤️ 🍍 Ананасово-кокосовый кулер Ингредиенты: • ананас — 250 г • кокосовое молоко — 150 мл • сок лайма — 30 мл • мёд — 1 ст. л. • лёд Приготовление: Взбить ананас, добавить кокосовое молоко, сок лайма и мёд. Перелить в кувшин или бокал со льдом. 🍑 Холодный чай с персиком и розмарином Ингредиенты: • чёрный чай — 300 мл • персик — 1 шт. • мёд — 1 ст. л. • розмарин — 1 веточка • лёд Приготовление: Заварить чай и полностью остудить. Добавить мёд, ломтики персика, лёд и веточку розмарина. 🫐 Черничный спарклер Ингредиенты: • черника — 150 г • лимон — 1 шт. • газированная вода — 600 мл • мёд — 2 ст. л. Приготовление: Размять ягоды, добавить лимонный сок, мёд и газированную воду. Подавать со льдом. 🍉 Арбузный фреш Ингредиенты: • арбуз — 600 г • лайм — 1 шт. • мята • лёд Приготовление: Измельчить мякоть арбуза, добавить сок лайма, перелить в кувшин и подать со льдом и мятой. 🥒 Огуречно-базиликовый лимонад Ингредиенты: • огурец — 1 шт. • лимон — 1 шт. • базилик — 20 г • мёд — 2 ст. л. • газированная вода — 700 мл • лёд Приготовление: Нарезать огурец и лимон, добавить базилик и мёд, влить газированную воду и хорошо охладить. 🍊 Апельсиновый эспрессо-тоник Ингредиенты: • эспрессо — 50 мл • тоник — 200 мл • апельсиновый сок — 120 мл • лёд Приготовление: Наполнить кувшин или высокий бокал льдом. Влить сок и тоник, затем аккуратно добавить эспрессо. 🌺 Каркаде с малиной и апельсином Ингредиенты: • чай каркаде — 300 мл • малина — 150 г • апельсин — 1 шт. • мёд — 2 ст. л. Приготовление: Заварить каркаде, остудить, добавить мёд, малину, ломтики апельсина и лёд. 🥭 Манговый ласси Ингредиенты: • манго — 250 г • натуральный йогурт — 250 мл • мёд — 1 ст. л. • кардамон — щепотка Приготовление: Соединить все ингредиенты в блендере и взбить до однородной кремовой консистенции. Подавать охлаждённым. 🍐 Грушево-имбирный кулер Ингредиенты: • груши — 2 шт. • свежий имбирь — 20 г • лимонный сок — 30 мл • газированная вода — 600 мл • мёд — 1 ст. л. • лёд Приготовление: Нарезать груши, добавить тёртый имбирь, лимонный сок и мёд. Влить газированную воду и хорошо охладить.

Знай разницу между набором массы и сушкой 🥯 #сушка #набормассы #полезнаяинформация