Как я готовлюсь к важным мероприятиям, чтобы уменьшить отёчность❓
Никаких «волшебных» капель или быстрых способов🤩
Я всегда возвращаюсь к тому, что действительно работает:
🔴пью достаточно воды;
🔴добавляю больше движения и кардио (New танцевальные кардио тренировки вас ждут в клубе);
🔴уделяю время дыханию и расслаблению;
🔴делаю прокатки на ролле;
🔴выполняю упражнения на крупные группы мышц.
Именно движение помогает активнее работать мышцам, улучшает кровообращение и поддерживает лимфатическую систему🙏
Не верьте никаким капелькам и мочегонным, ерунда, которая не работает💖
«Скачкова Катя 🧘♀️PILATES TO GO» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 8 617 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 29 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
До свадьбы нашего лучшего друга остаются считанные дни🥹🤩
Как же я жду этот день!
Подготовка идёт полным ходом, и я уже выбрала платье🤩
Каждый раз перед такими событиями понимаю, как важно, чтобы одежда не только красиво выглядела, но и была комфортной!
Чтобы можно было свободно двигаться, танцевать, смеяться и ни о чём не переживать🙏
Меня часто спрашивают, где я покупаю платья и какие бренды мне нравятся🤩
Девочки, собрала для вас небольшой список любимых брендов:
🤩Lusio
🤩Mango
🤩Fors
🤩Mon petit
🤩So bright
🤩Repier
🤩1313
🤩Ricoco
Мне нравится их качество, посадка и модели☺️
А совсем скоро обязательно покажу образ целиком и поделюсь атмосферой этого долгожданного дня🤍
Кажется, я никогда так не ждала понедельник😅🤍
Мечтала спокойно позаниматься дома пилатесом и дождаться, когда включат горячую воду🥹
И вот этот день настал!
Боже, держитесь массажная щётка, скраб, варежка и автозагар🧖♀️
Иногда ловлю себя на мысли, что счастье правда складывается из таких маленьких моментов☺️
Когда можно принять горячий душ, уделить время своему телу, сделать любимую тренировку и просто почувствовать себя хорошо🙏
Кажется, именно такие понедельники я люблю больше всего💖
Летом я особенно часто замечаю красивых женщин🤍
Все достают любимые платья, украшают себя и больше улыбаются🥹
Хорошая погода правда меняет наше состояние!
Кстати, сегодня ровно месяц, как я живу без сладкого🍪
Всё началось ещё в Турции, где на десерт мне легко было выбирать фрукты и ягоды🍓
И для меня это совсем не про запреты, а про выбор!
Мне просто очень нравится моё самочувствие сейчас и то, как меняется кожа, становится более плотной и сияющей🥳
А сегодня я снова была в студии и записывала для вас новые тренировки в клуб🏒
Чтобы мы чувствовали себя сильными, красивыми и с удовольствием заботились о себе каждый день☺️🩷