Блог о психологии.
Психология очень точная наука.
Как и что влияет на нас изучаем здесь.
Легко о серьёзном.
Автор: Ольга Хлебцова
Семейный психолог, гештальт-терапевт, бизнес- тренер, ведущая терапевтических групп, тренингов и др.
8911-4567-911
@mogy39
Блог о психологии.
Психология очень точная наука.
Как и что влияет на нас изучаем здесь.
Легко о серьёзном.
Автор: Ольга Хлебцова
Семейный психолог, гештальт-терапевт, бизнес- тренер, ведущая терапевтических групп, тренингов и др.
8911-4567-911
@mogy39
В физике всё стремится к равновесию.
Если появляется разность потенциалов — возникает напряжение.
Если соединить сообщающиеся сосуды — уровень жидкости выравнивается.
Любая живая система ищет баланс.
Психика устроена удивительно похоже.
Чем сильнее мы движемся к одному полюсу, тем заметнее становится другой.
Захотели изменений — поднимается сопротивление. Позволили себе злость — следом может прийти вина, страх потерять отношения или желание восстановить близость.
Рискнули быть собой — встретились со стыдом.
Это не ошибка системы.
Это её способ сохранить устойчивость.
Поэтому в терапии мы не боремся с напряжением.
Мы исследуем, между какими полюсами оно возникает.
Почему именно эта ситуация вызывает столько тревоги?
Через что приходится пробираться: стыд, страх, одиночество, бессилие?
Какие ценности сталкиваются внутри: борьба или любовь, свобода или принадлежность, деньги или отношения?
Во многом ответы рождаются из нашей истории.
Где мы выросли.
С кем рядом взрослели.
Какие конфликты привыкли обслуживать.
Какие способы сохранять любовь однажды стали единственно возможными.
Новизна тоже работает как физический эксперимент.
Она не создаёт наши чувства — она проявляет их.
Всё, что раньше оставалось незаметным, становится видимым. Именно поэтому рядом с новым мы сначала ищем знакомое, а затем встречаемся с собой.
И если рядом достаточно безопасно, тревога постепенно уменьшается.
Освобождается энергия, которую раньше приходилось тратить на защиту.
И тогда появляются силы осваивать новое, а не только защищаться от него.
Наверное, одна из самых важных задач психотерапии — создать пространство, где человек сможет выдержать это напряжение, не теряя контакта с собой.
Потому что именно напряжение между полюсами и становится источником настоящих изменений.
Радуюсь и любуюсь, когда эти изменения рождаются в сессиях…
#про_различность
#про_сопротивление
#БЯИ2026
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
«Психологическая хирургия» - канал из категории «Видеоигры», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 805 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 24 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Новый день новой Трёхдневки…
Дождь упорно нам в окна стучит.
Кто-то трепет листвы освещает,
Кто-то дождь принимает в пути.
Мы становимся, кажется, ближе.
Были слёзы, и смех, и восторг.
Интеграция — в душах, не в книжках.
А гештальт - всем нам мир принесет.
Интенсивы нас точно меняют —
Невозможно таким же уйти.
Каждый шаг мы душою встречаем,
Чтобы дальше смелее идти.
И погода совсем не пугает —
Слишком жарко сегодня внутри.
Наша смелость души вдохновляет,
Даже ливни способны пройти.
А Испания всё же победой
Наш тот вечер сумела забрать.
Мы футбол посмотрели все вместе —
Как же здорово вместе кричать!
И капустники нас
всё ж сближают,
Пусть не всех вдохновляют они.
Жизнь и Творчество в нас воскрешая,
Помогая вкус жизни найти.
Приезжайте к нам, не стесняйтесь,
Из далёких и близких сторон.
Наша Балтика — место познания,
Где различие — главный закон!!!
Здесь встречаются разные люди,
Здесь рождается честное «я».
Так различны море, и судьбы,
Так различны он, ты и я…
07.07.2026
#стихи
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог
Человек устроен так, что он постоянно стремится к лучшей возможной организации своей жизни.
Его психика непрерывно пытается восстановить равновесие, удовлетворить актуальные потребности, найти более живой способ существования.
Поэтому, если смотреть с позиции гештальта, мы в некотором смысле обречены быть счастливыми.
Но есть одно условие.
Мы постоянно сами прерываем этот процесс.
Так как, когда-то именно эти способы помогли нам выжить.
Избегание.
Контроль.
Отстранённость.
Слияние.
Обесценивание.
Перфекционизм.
Когда-то они были лучшим возможным решением.
Сегодня же часто становятся препятствием.
Поэтому задача терапии — не научить человека счастью.
Счастье не нужно создавать искусственно.
Гораздо важнее увидеть, как именно человек мешает естественному движению своей жизни.
И сделать это невозможно через советы.
Только через опыт.
Через актуальное взаимодействие.
Через встречу.
Через возможность заметить себя рядом с другим человеком.
Именно поэтому интенсив — это не лекция.
Это лаборатория жизни.
На мой взгляд одна из максимально удобных и относительно безопасных .
Место, где можно исследовать свои способы быть с людьми, просить о помощи, выдерживать напряжение, замечать сопротивление и делать следующий шаг.
В гештальте есть простая, но очень глубокая мысль:
Мы не учим людей жить.
Мы создаём условия, в которых жизнь снова начинает течь сама.
Потому что человек — саморегулирующаяся система.
И если перестать мешать ей, она почти всегда начинает двигаться в сторону большей целостности, большей свободы и большей жизни.
#интенсив_заметки
#Хлебцова_психолог
#психологическая_хирургия
День первый.Интенсив #БЯИ2026
Знакомство.
Утопичная попытка привнести вешки из прошлого, чтобы описать себя.
Какая я…
Разве можно втиснуть сорокалетнего человека в несколько предложений?
Но интересно, какой текст-знакомство родится именно здесь и сейчас.
То, что мы говорим о себе, всегда меняется в зависимости от места, времени и людей рядом.
Новая группа всегда сопровождается состоянием острого трепета.
Здесь меня ещё никто не знает, и я никого не знаю.
Это интересно.
И волнительно.
Как первое свидание, где так много зависит и от тебя, и от другого.
Начинается напряжение.
Кто-то рассказывает про семью и детей, а у кого-то их нет.
Кто-то поддержит одного, но эта же поддержка совсем не подойдёт другому и не будет распознана. Кто-то будет внимательно следить за таймингом, а кто-то — нарушать его.
Кто-то неожиданно узнает кого-то, когда-то и где-то встреченного.
И сердце озарит тепло узнавания.
В общем — чистый кайф незнания и познания.
Найти рабочую формулу для нового невозможно.
Невозможно всё предугадать и предусмотреть.
Но можно научиться собирать событие, встречу, быть в ней полностью присутствующим. Этому действительно стоит учиться.
Самое большое значение имеет то, что является твоим выбором.
Как ты выбираешь быть здесь — с другими и с собой.
Кто-то встанет на зыбкий путь провокации, потому что без вызовов скучно.
Кто-то уже в первый день составит о себе мнение.
И всё же заметно одно: сначала мы отчаянно ищем общее.
А с различиями разберёмся потом.
Доверие возникает через опыт совместного пребывания.
Если не торопить его, оно постепенно нарастает.
Моё знакомство случилось.
И мне понравилось.
#интенсив_заметки
#психологическая_хирургия
#Хлебцова_психолог