Тревога за ребенка, здоровье, близких и будущее стала вашим постоянным фоном?
Я Юлия Денисова — кризисный психолог. Работаю с тревожными состояниями.
Перевожу тревогу в спокойствие.
Устраняю причины, а не симптомы.
✍️ @yuliyden
🌐 yuliyden.ru
Тревога за ребенка, здоровье, близких и будущее стала вашим постоянным фоном?
Я Юлия Денисова — кризисный психолог. Работаю с тревожными состояниями.
Перевожу тревогу в спокойствие.
Устраняю причины, а не симптомы.
✍️ @yuliyden
🌐 yuliyden.ru
«Я тревожусь за своего ребёнка, потому что я хорошая мама. А как же иначе?!»
Действительно, как?
Когда мама постоянно испытывает тревогу, она напряжённая, дёрганая, вечно контролирующая, измученная. Из-за этого ребёнок отстраняется, огрызается, закрывается. Материнская тревога ещё больше растёт и набирает градус напряжения. Ребёнок не понимает, что происходит с мамой, когда она в таком состоянии. Но он чувствует, что маме неспокойно. А если маме неспокойно — значит, небезопасно. Так тревога передаётся от мамы к ребёнку, и он тоже становится тревожным, потому что так устроена привязанность.
Что делать?
✅ Перестать считать тревогу нормой любви и заботы. Это не «знак качества», не «положительная черта» и не «обязательный пункт программы по воспитанию».
✅ Разбираться не с ребёнком, а с собой. Что меня так пугает? Почему я не верю, что он справится? Откуда это чувство, что всё рухнет или будет плохо, если я отпущу контроль?
✅ Укреплять себя. Не чтобы стать идеальной, а чтобы стать спокойнее и счастливее. Чтобы в сложный момент не взрываться, не плакать от бессилия, не кричать, а потом мучиться виной.
Я прошла этот путь сама со своими детьми. И хочу вам сказать, что когда внутри становится спокойнее, когда ты понимаешь себя, свои чувства, что с тобой происходит, — с детьми становится намного легче сохранять и укреплять те самые доверительные отношения, которых мы все так хотим.
Тревога — не ваша вина. А то, что она у вас есть, — не делает вас плохой.
Но ваша задача — научиться с ней справляться. И для этого потребуется ни один день, но это реально.
Если чувствуете, что тревога стала постоянным фоном и она мешает вам растить ребёнка и строить с ним доверительные отношения, — напишите мне в личные сообщения ➡️ @yuliyden. Договоримся о формате встреч, и вместе разберёмся с тем, что вас тревожит, чтобы вы смогли справиться ❤️
«Психолог | Хочу без тревоги» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 941 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 41 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
«Я тревожусь за своего ребёнка, потому что я хорошая мама. А как же иначе?!»
Действительно, как?
Когда мама постоянно испытывает тревогу, она напряжённая, дёрганая, вечно контролирующая, измученная. Из-за этого ребёнок отстраняется, огрызается, закрывается. Материнская тревога ещё больше растёт и набирает градус напряжения. Ребёнок не понимает, что происходит с мамой, когда она в таком состоянии. Но он чувствует, что маме неспокойно. А если маме неспокойно — значит, небезопасно. Так тревога передаётся от мамы к ребёнку, и он тоже становится тревожным, потому что так устроена привязанность.
Что делать?
Перестать считать тревогу нормой любви и заботы. Это не «знак качества», не «положительная черта» и не «обязательный пункт программы по воспитанию».
Разбираться не с ребёнком, а с собой. Что меня так пугает? Почему я не верю, что он справится? Откуда это чувство, что всё рухнет или будет плохо, если я отпущу контроль?
Укреплять себя. Не чтобы стать идеальной, а чтобы стать спокойнее и счастливее. Чтобы в сложный момент не взрываться, не плакать от бессилия, не кричать, а потом мучиться виной.
Я прошла этот путь сама со своими детьми. И хочу вам сказать, что когда внутри становится спокойнее, когда ты понимаешь себя, свои чувства, что с тобой происходит, — с детьми становится намного легче сохранять и укреплять те самые доверительные отношения, которых мы все так хотим.
Тревога — не ваша вина. А то, что она у вас есть, — не делает вас плохой.
Но ваша задача — научиться с ней справляться. И для этого потребуется ни один день, но это реально.
Если чувствуете, что тревога стала постоянным фоном и она мешает вам растить ребёнка и строить с ним доверительные отношения, — напишите мне в личные сообщения. Договоримся о формате встреч, и вместе разберёмся с тем, что вас тревожит, чтобы вы смогли справиться. ❤️
Фото: 6
Какая картинка вам больше всего понравилась? Поделитесь в комментариях ⤵️